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よい眠り

木漏れ日
昨日のワタシは、なぜかしんどかった。
年齢的な問題?プチ更年期?などと勘ぐってみると
すべてあてはまる気もするし、
気のせい、と笑い飛ばしたい気持ちも大いにある。
1週間ほど前、腕の内側にじんましんができたと思ったら
脇のしたに広がり、それが熱を持っているのがわかる。
帯状疱疹かもしれないと、ネットでググるが
ちょっと違う感じ。
いつもと違うことを考えると、『睡眠』が思い浮かぶ。
理世がテスト中ということもあり、彼女は遅くまで、一応勉強していたり
気になって部屋に入ると、机に突っ伏して寝ていたり
彼女の睡眠時間を考えると、あまり寝ていないのがわかる。
そのせいか、ワタシも気になって、いわゆる『良い』睡眠は摂れていない。
私にとって、睡眠が栄養補給のようなものだ。
寝つきが良いことも自負している。
夜中に途中で目が覚めるということは、まずありえないのだから
そういうことを総合的に考えると、良い眠りをしていない、という結果になる。
ということで、昨夜は明るすぎる寝室の雨戸を閉めて
朝の光が入らないようにしてみた。
テストも昨日で終わった安堵感もあり、
早朝もほの暗い状態でぐっすり眠ることができ、、、今朝はなかなかいい感じ!
ちょっとしたストレスが、身体に現れるというのは
自分自身の身体を大切にしよう、労わろう、という気持ちが大きく働く。
深呼吸ひとつでも、全然違うものだ。
小さな日々の積み重ねが、
見かけだけではない良い年齢の取り方に繋がるのかな?
・・・それはそうと
テスト返却が今日からあることを考えると
また眠れない日々が続くのではなかろうか・・・


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料理を作るのも食べるのも、
こよなく愛す。
好きなことは、ちくちく縫いものと
小鳥観賞、車の運転、空想すること。

うららのお教室については、
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お教室その他のお問い合わせは、
urara@df.catv.ne.jpまでどうぞ。

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