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健やかでいること。

botanical
セルフしかもお金のかからない健康法や美容(アンチエイジング)には
率先して実行するのがマイブーム🎶
よければ人に話して、シェアするのも愉しいです。
だいたいメルマガ情報だったりするのですが
いいと思うとしばらく続いたりしています。
でも、結果があまり出ないと、途中放棄(決して挫折ではありませぬ)
暫く経って思い出したように、またやるから
効果があるのやら、、、。
まあ、そんな感じでそれでいいのです。
疲れると、奥歯がうずいたり歯茎がはれたりするのが
よくあり、あまりいい気分ではありません。
歯間ブラシで磨くと、割合よくなるので
応急処置はそれでオッケイですが、
プラス
歯茎マッサージ。
これがなかなかいいですよ。
ブラッシングのあとに、利き手ではない方(私は左の人差指)の人差指で
歯茎をまんべんなくマッサージ。
奥はちょっとオエッとなるけど、なるべく丁寧に。
歯茎が引き締まります。
ぜひ、おためしあれ。

健康診断の結果がでて、結果オッケイ✌
身長が伸びていました(笑)
さてさて、今日はこれから英語のレッスンです。
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料理を作るのも食べるのも、
こよなく愛す。
好きなことは、ちくちく縫いものと
小鳥観賞、車の運転、空想すること。

うららのお教室については、
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お教室その他のお問い合わせは、
urara@df.catv.ne.jpまでどうぞ。

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