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水分の摂りかた

greentea
暑くなると必然的に水分が必要になります。
これからの季節はとくに
熱中症にも気を付けたいもの。
ただし湿気の多いこの時期は
空気中の水分を身体の皮膚を通して
体内に摂りこめるため
必要以上の水分補給は必要ないとこのこと。
水毒症の危険性もあるようで
むくみや水太りの原因にもなります。
ビタミンCやカテキンの多い緑茶を水出しにして
あまり冷やしすぎない常温でいただくのがオススメですよ。
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料理を作るのも食べるのも、
こよなく愛す。
好きなことは、ちくちく縫いものと
小鳥観賞、車の運転、空想すること。

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お教室その他のお問い合わせは、
urara@df.catv.ne.jpまでどうぞ。

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